凉茶不是饮料不宜过量饮用对吗-凉茶不是饮料不宜过量饮用

凉茶不是饮料不宜过量饮用对吗-凉茶不是饮料不宜过量饮用

作者:春喦绿茶网 / 发布时间:2025-07-08 01:03:19 / 阅读数量:0

随着炎炎夏日的到来,人们纷纷寻求各种方式来消暑解热。凉茶作为一种传统的消暑饮品,在民间广受欢迎。在享受凉茶带来的清凉之际,我们是否真正了解其背后的讲究和误区呢?以下是关于凉茶消费的几点注意事项。

地理环境与凉茶选择

凉茶不是饮料不宜过量饮用对吗-凉茶不是饮料不宜过量饮用

凉茶的食用应根据地理环境的不同而有所区别。正如同德医院消化专家陈永灿主任所言:“凉茶来自广东。中医里没有凉茶这种东西,但是有很多消暑的偏方。”乌梅茶、绿茶等组合在广东地区是合理的,但在江南地区则应选择更多清热利湿的材料。江南夏季气候湿热重,与广东的气候特点有所不同,我们在选择凉茶时,应更加注重清热利湿的功效。

误区一:上火就喝凉茶

误区之一是“上火就喝凉茶”。从中医的角度来看,“火”有很多种,凉茶可以祛实火,但人体上的火也可能是虚火、浮火等类型。女性更年期的内火不一定是实火,口腔溃疡、牙龈肿痛等现象可能是虚火引起的。冰镇凉茶虽然能带来一时的清凉,但从中医消化的角度来看,是不合适的,因为它会阻碍阳气的传播,尤其是在夏天出汗后,更不宜马上喝冰茶。

误区二:凉茶的功效被夸大了

误区之二是对凉茶功效的夸大。浙江省中医院主任医师徐智英指出:“调理和治疗应该分开。现在很多人把两者混为一谈。和凉茶一样,只有消暑功能,没有其他附加功能。”徐主任还推荐了一个防暑降温的方子,包括金银花、甘草、薄荷、紫苏叶和人参叶,这些材料可以像喝茶一样冲泡饮用。

误区三:用凉茶当饮料

误区之三是将凉茶当作饮料。中山医院中医科主任胡伟表示,凉茶最早流行于广东,但现在很多人将其当作饮料喝,这是有误区的。凉茶并不适合所有人。对于阳虚体质者、脾胃不好者、产后或月经期妇女、儿童和老人来说,饮用凉茶可能会带来不必要的健康问题。

凉茶作为一种传统的消暑饮品,在享受其带来的清凉之际,我们应理性对待,避免陷入消费误区。根据地理环境和个人体质选择合适的凉茶配方,遵循正确的饮用方法,才能真正发挥凉茶的功效。

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