茶叶喝多会缺钙吗-茶叶喝多会缺钙吗女性

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吃茶叶对牙齿有什么影响

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2020年01月28日

没有可以固齿强骨，预防蛀牙。一般人都知道茶里面的儿茶素具抗氧化作用，可增强人体免疫力、防止老化，但你知道茶里面的氟化物，还能预防蛀牙吗？因为茶可以维持口中的正常菌数，所以能改善口臭预防牙周病及扁桃腺炎，同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性，预防胃炎及十二指肠溃疡。

喝茶会影响身体钙的吸收吗/

喝茶会影响钙流失。因为茶是碱性饮品，茶里面含有茶碱和咖啡因，喝茶会冲淡食物的营养，导致钙流失。使身体得不到能量补充，慢慢就会缺钙。

喝茶叶茶有什么好处和坏处

喝茶叶茶有什么好处和坏处

喝茶的好处有解渴、补充营养、使口气清新；喝茶的坏处有经常喝可能会引起缺钙、缺铁、影响睡眠、使心跳加快等。

1.喝茶的好处：

（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。

（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。

（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。

2.喝茶的坏处：

（1）缺钙、缺铁：因茶叶水中含有草酸，易与钙结合生成草酸钙。经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。

（2）影响睡眠，使心跳加快：饮用浓茶后，茶水中的咖啡因有兴奋神经的作用，可能影响睡眠，让人心跳加快。

喝茶水还存在其它好处或坏处。建议喝淡茶水，避免喝浓茶。

本内容由河北医科大学第三医院营养科副主任医师邸海灵审核

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喝茶会影响钙的吸收吗

喝茶可能会影响人体对钙的吸收。

茶叶中含有一些多酚类物质，如茶黄素、茶红素等，在肠道内与钙结合，形成难以吸收的化合物，从而降低钙的吸收率。

这个影响相对较小，除非食用过多的茶叶或者喝浓茶，才会对钙的吸收产生显著影响。

多数人饮食中其他膳食来源的钙也足够满足身体需要。

适量的饮茶一般不会导致钙的明显缺乏。

喝茶叶茶有哪些好处和坏处

茶叶里面含茶多酚等很多营养物质，对身体非常的好，坏处就是经常喝茶叶的人，牙齿都有茶渍，所以经常喝茶叶的人要多注重保养牙齿美观

吃钙片喝茶有影响吗

吃钙片喝茶是没有影响的，但如果大量的喝茶也是会对身体造成一定损害的，甚至会出现睡不着的情况。在补钙时可以吃一些鱼肝油来增加钙吸收，也可以多到外面晒太阳也是可以起到补充钙吸收的作用，在晒太阳时，也可以用遮阳帽来进行遮挡脸部，以免出现晒伤皮肤的情况。

吃钙片喝茶有副作用吗

是有很大影响的，我们平日里喝的茶属于碱性，茶叶里的咖啡因能使钙流失，茶叶中也有不利于钙吸收的成分因子。所以在补钙吃钙片的同时不能喝茶的，不然会严重影响钙的吸收和利用。另外提醒大家补充钙一般眼晚上服用更有利于钙的吸收，吃进去的钙才没有白流失白浪费。

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