什么茶四季皆宜-秋分十种茶百病皆胜

秋分，这个标志着秋季正式来临的节气，自古以来就承载着丰富的文化内涵和深刻的自然哲理。在《春秋繁露阴阳出入上下篇》中，秋分被描绘为阴阳各半的日子，昼夜长短相等，象征着阴阳平衡。公历每年的9月22日至24日，太阳几乎直射赤道，使得北半球昼短夜长，而南半球则相反。

秋季的三个季节划分

秋季，根据古人的理解，可以细分为三个季节。首先是“秋”，代表秋季的开始，天气逐渐转凉，阴气开始旺盛。随后是“冬”，天气更加寒冷，阴气达到顶峰。最后是“春”，虽然还未到春天，但阳气开始逐渐回升，为来年的春天做准备。

秋季的自然现象

在秋分这个特殊的日子里，自然界也发生了显著的变化。古人认为，秋分后阴气开始旺盛，雷声渐渐消失。虫子开始寻找藏身之处，用细土封住洞口，以抵御寒冷。由于天气干燥，水分蒸发迅速，湖泊河流开始干涸。

秋季的养生保健

秋分时节，养生保健尤为重要。要保持阴阳平衡，保守阴阳秘密。按照《礼记》的建议，要观察阴阳在哪里，保持一段时间持平，不能有偏差。

秋季的习俗

1. 秋天祭月：秋分是传统的拜月节，古代有春拜太阳，秋拜月亮的说法。中秋节便源自这一传统。

2. 食用秋季蔬菜：在岭南一带，秋分那天，全村人都会采摘秋菜，与鱼片一起煮成秋汤。南京则流行吃桂花鸭。

3. 秋天要保暖：这个季节需要保暖，早晚加衣御寒，睡觉关窗，捂胸捂腹。

秋季不宜受冻的人群

1. 虚寒体质者

2. 体质较弱、易感冒哮喘、体质较慢、怕冷的儿童

3. 病病期间

4. 天气忽冷忽热的秋季

秋季的养生要点

1. 保持胃部温暖，以防感冒：秋季气温渐冷，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。

2. 保持乐观的心态：秋季日照减少，气温逐渐下降，一些人容易产生忧郁、悲伤情绪。

3. 有健康的饮食：鲜枣、白木耳、百合、绿茶、花茶、陈茶等都是秋季适宜的食物。

秋分，这个充满诗意和哲理的节气，提醒着我们顺应自然，注重养生，珍惜每一个美好的时刻。