湿热重的人适合喝什么茶(湿度大的时候应该喝什么茶)

在炎炎夏日，湿气容易困扰我们的身体，引发各种不适。中医认为，薏米、菊花、茯苓等药材具有很好的祛湿效果。以下介绍几种具有祛湿功效的茶饮，帮助您轻松度过潮湿季节。

薏米菊花茶

材料：薏米（炒熟备用）15克，山楂10克，菊花3克。

做法：将以上原料冲洗干净，加入清水，用文火煮，直至薏米熟烂，直接饮用即可，冷热皆可。

功效：薏仁具有健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓、生发养颜、防脱发、利尿消肿、清肝明目、解毒消炎的功效；菊花则能明目、清热解毒。喝的时候会有米汤的稠度和菊花的香味。

陈皮茯苓茶

材料：茯苓5克，陈皮2克。

做法：将茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，将热水倒入杯中，等待5分钟后饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾祛湿，化痰消脂。

新梁音

材料：薏苡仁30克，广藿香3克，紫茎泽兰3克，豆蔻3克。

做法：先将薏仁用热水煮半小时，再用薏仁汤冲泡其他三种茶料。

功效：薏苡仁能补益脾胃，增强脾胃抗湿的能力，避免湿气的再次入侵。这四种植物一直被认为是祛湿的上品。在湿热季节服用，可以帮助脾胃化解体内湿气。

茯苓大麦姜茶

材料：茯苓15-20克，薏苡仁20克，生姜3片。

做法：茯苓、薏苡仁用清水略洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点燃，煮沸，转小火煎30分钟。

功效：茯苓味甘、淡、平，有利尿除湿、健脾和胃、宁心安神的作用。薏米又名薏苡仁、薏苡仁，味甘、淡、微凉。入脾、肺、肾经，有利尿、健脾、除痹、清热、排脓之功效。

五华曲石茶叶

配料：金银花、菊花、豆花、鸡蛋花、木棉各15克，鲜土茯苓、薏苡仁50克。

做法：将以上材料洗净后，加入适量清水，煎煮半小时后饮用（可根据个人口味加入适量冰糖调味）。

功效：该配方的花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效，对治疗和预防炎热夏季湿热邪气入侵引起的头晕、头痛、鼻塞、四肢沉重、咽痛、食欲不振等感冒症状有效。同时也可以作为夏季预防中暑的保健饮品。

几种茶饮，不仅具有祛湿功效，还能帮助改善身体健康。在潮湿季节，不妨尝试饮用这些茶饮，让身体远离湿气的困扰。