科学研究证实，这些好处你不得不知道「夏季为什么要喝绿茶？」

夏季是一个炎热的季节，人们往往会选择喝冷饮来解暑。但是，喝绿茶也是一个不错的选择。科学研究证实，夏季喝绿茶有许多好处。接下来，我们将为您介绍这些好处。

1. 清凉解暑

绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分，可以帮助人体消耗热量，从而起到清凉解暑的作用。同时，绿茶中的茶多酚还能够抑制人体内的炎症反应，缓解身体不适。

2. 提高免疫力

夏季是各种疾病的高发期，喝绿茶可以提高人体的免疫力，减少感染的风险。绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除自由基，保护细胞不受损伤，从而增强免疫力。

3. 降低心脑血管疾病风险

夏季气温高，人们容易出现心脑血管系统的疾病。绿茶中的茶多酚能够降低血脂、降低血压、保护心脏，从而减少心脑血管疾病的风险。

4. 改善口气

夏季气温高，口腔中的细菌易繁殖，导致口气不佳。喝绿茶可以杀菌消毒，改善口气。

5. 促进消化

夏季气温高，人们容易食欲不振，消化不良。绿茶中的咖啡因能够刺激胃液分泌，促进消化。同时，绿茶中的茶多酚还能够抑制胃肠道病原菌的生长，保护肠道健康。

总之，夏季喝绿茶有许多好处。但是，需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，过量饮用会影响睡眠。因此，建议每天饮用绿茶不超过3杯。