喝绿茶饮料能减肥吗,长期喝绿茶饮料好吗

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一、比较适合长期喝的饮料

在平时生活中经常喝含有维生素C和矿物质比较丰富的饮品，对身体有一定好处。维生素能够提高自身免疫力，对于护肤也有一定好处，可以起到抗氧化功效。矿物质能够促进骨骼发育和生长，对于正在发育期间的人群非常重要，对以后的身高有一定帮助。饮料一类的不建议喝，最好喝白开水，对身体比较好。

二、哺乳期能够喝绿茶饮料吗

哺乳期妈妈一般不宜喝绿茶。绿茶中含有鞣酸，进入体内被黏膜吸收，会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁分泌，造成奶水分泌不足。而且绿茶属于兴奋性饮料，有兴奋作用的饮料会引起宝宝烦躁、呕吐、睡眠不安等等症状，不利于婴儿的健康。哺乳期妈妈宜多喝点白开水。

三、什么饮料可以长期喝

1.绿茶、红茶、花茶等茶类饮料适合长期饮用。这些茶类饮料含有丰富的抗氧化物质和多种维生素，能够保护身体健康，同时茶类饮料中含有咖啡因和茶碱等物质，具有提神醒脑的作用。

2.另外，低糖、低脂的果汁和植物蛋白饮料也可以长期饮用，但需要注意选择品牌和成分，避免过多添加剂和糖分，对身体造成负担

文章到此结束，如果本次分享的长期喝绿茶饮料好吗和喝绿茶饮料能减肥吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！