晚上喝毛尖茶的好处与禁忌

毛尖茶是中国绿茶中的一种，因其采摘时间较早，制作工艺精细，叶片细嫩，呈现出清香爽口的特点，备受茶友们的喜爱。而晚上喝毛尖茶，更是被认为是一种健康的生活方式。下面就和大家一起来了解一下。

1.帮助消化。晚餐后喝一杯毛尖茶，可以促进胃部蠕动，加速食物消化，有助于减轻胃部不适，防止便秘。

2.促进睡眠。毛尖茶中含有茶多酚，能够缓解焦虑、紧张等情绪，有助于放松身心，促进睡眠。

3.防癌抗癌。毛尖茶中的茶多酚、儿茶素等物质，具有抗氧化、抗癌等功效，有利于预防和治疗癌症。

4.降低血压。毛尖茶中的儿茶素和茶多酚等成分，能够扩张血管，降低血压，有利于心血管健康。

1.孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。毛尖茶中含有咖啡因等成分，过量饮用会影响胎儿和婴儿的健康。

2.胃部不适者不宜饮用。毛尖茶虽然有助于消化，但是对于胃部不适者来说，过量饮用可能会加重症状。

3.晚上饮用不宜过多。毛尖茶中含有咖啡因等成分，过量饮用可能会影响睡眠质量，导致失眠等问题。

总之，晚上适量饮用毛尖茶是一种健康的生活方式，但是需要根据自身情况来调整饮用量和频率，避免过量饮用带来的不良影响。