冬季远离上火就喝这六种茶好不好(冬季远离上火就喝这六种茶)

大家在日常生活当中，要注意合理的进行饮食，平时应该全面的进行调理身体，避免造成自身健康受到影响，同时也要注意合理的进行保健，全面地提高身体素质，要注意自己的茶水选择，有效的提高，身体素质，那么，生活中远离上火，应该喝哪些茶水？

冬季远离上火就喝这六种茶

1、绿茶

中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多，但这不代表任何人都可以喝，肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶。绿茶还是比较适合容易上火，体型较胖的实热体质的人饮用。

2、菊花薄荷茶

对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的肝火。可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。

3、莲子心茶

舌头发红，感觉有点疼，还有些人舌头上会起疱，如果您在生活中出现了这样的症状，要考虑是心火过旺所致。心火旺盛的人除了在舌头上有所体现之外，还会有失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状，这时人们可以用莲子心5～10克泡水喝。

4、金银花蜂蜜茶

金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显着。取金银花30克，蜂蜜15克，水适量。将金银花洗净后放入锅中，加水大火煮沸，转小火熬制10分钟后关火；滤出金银花渣，放凉后加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。

5、乌梅麦冬茶

有人爱上火，吃油炸的、辣的、饼干、干果都会上火，这时不能只去火，更要补阴，因为他们的火多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶，这两个药组合在一起，一个酸味，一个甘味，正好体现了中医说的酸甘化阴，能化生阴液以滋阴。

6、茅根荸荠茶