每天喝三杯茶有什么好处-一天喝三杯茶对时间有惊人的效果

早上喝红茶补充水分，降低血压。

红茶是早上喝的最好的茶。经过一夜的睡眠，人的身体往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以祛除体内寒气，使大脑供血充足。

需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹饮用会使肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。久而久之，还会影响人体对维生素B的吸收。

下午喝绿茶清肝利尿。

中午的时候，身体会有很强的肝火。此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。绿茶(如铁观音)味甘凉，入肝经，能清肝胆热，溶解肝脏毒素，富含维生素E，可抗衰老；

然后绿茶入肾经，利水去浊，排尿通畅。此外，绿茶中茶多酚的含量极高，具有良好的抗氧化和抗炎作用。

晚上喝红茶暖胃，促进消化。

很多人觉得晚上喝茶会影响睡眠，其实不然。发酵度高的茶，如红茶、乌龙茶或普洱茶，咖啡因含量低，刺激性物质少，不会引起神经兴奋。

吃三餐后，身体会在消化系统积累一些脂肪物质。如果能在饭后喝一杯红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。除了红茶，白茶也是不错的选择，比如福建寿眉。眉入肺经，茶性温和，不会影响睡眠。