经常喝茶叶对人的身体怎么样「经常喝茶叶的人会怎么样」

很多朋友对于经常喝茶叶对人的身体怎么样和经常喝茶叶的人会怎么样不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

长期喝茶，喝哪种茶比较好

茶有绿茶，红茶，乌龙茶等。但长期喝茶还是以绿茶为主比较好，这是因为绿茶有以下几个功效:

1、绿茶降脂减肥

绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。因而。对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。

2、绿茶防止心脑血管疾病

绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。

3、绿茶延缓衰老

在人体新陈代谢过程中，会产生大星自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。

4、绿茶防止口臭

绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。

5、绿茶改善消化不良

由细菌引起的消化不良、急性腹泻，喝绿茶可以减轻其症状。

6、绿茶预防癌症

绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等。尤其是咖啡碱和茶多酚，两者所产生的综合作用，除了具有提神、养神的作用，还具有提高人体免疫力和预防癌症的作用。

7、绿茶防晒

绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物(自由基)含量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。

8、绿茶保护神经细胞

绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。

9、绿茶降低胆固醇

绿茶不但可防治心血管疾病，茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。

10、绿茶可预防流感

绿茶中含有茶酸，当人有流感发生时，茶酸与流感病毒结合，降低病毒对健康细胞的感染和伤害。

经常喝水对身体会有哪些影响

长期脱水会产生许多症状

想象一下这种情形：将一颗饱满多汁的李子从树上摘下来，暴露于阳光下；并使之风干，它最后就会变成李子干。李子脱水后，内部就会萎缩，表皮出现褶皱，表现出干果的主要特征。脱水，会使生命体的内外结构发生改变，人和水果都一样。人体细胞数目达100万亿之多。在身体缺水最严重的部位，细胞开始变皱，其内在机能也会受到影响。

身体任何部位缺水，都会通过不同的信号反映出来。到目前为止，身体脱水的信号，并没有得到充分的认识，它们往往被视为原因不明的疾病。人体以一系列独特方式来显示对水分的需要，比如，哮喘症和过敏症。

还有局部的慢性疼痛，比如胃灼热、消化不良、风湿性关节疼痛、背痛、偏头痛、腿部疼痛、大肠炎疼痛，甚至更严重的心绞痛、高血压、早老性痴呆病、多发性硬化症、肌肉萎缩症等并发症。胆固醇造成的动脉血管阻塞（通常导致中风和心肌梗死）以及糖尿病，都可能与脱水有关。我认为，癌症也可能是人体长期脱水导致的常见疾病。

长期脱水会产生许多症状，最终导致各种因年老和器官衰退发生的疾病。这些疾病的病理过程大致相同，不同的人最初可能表现出不同的干渴症状，但随着脱水的延续，各种症状还是会接连出现，使当事者患上多种“疾病”。

可是，在我看来，大多数带来疼痛的慢性疾病，都是局部干渴导致的，因此，只要纠正了干渴问题，使脱水造成的损害被限制在一定程度内，所谓的“疾病”就可以治愈。我还认为，评估营养不良而导致的各种症状并不需要像研制化学药品那样，也不需要遵循繁琐的模式，我们只需要确认身体缺少的成分，并予以纠正即可。

选择水，还是饮料

也许人们会奇怪：为什么我们非得喝水，而不选择那些味道诱人的饮料呢？它们也是用水制成的，也具有解渴功能啊？实际上，人们的健康问题都基于这种错误的观念。就身体的化学环境而言，水和液体是两种不同的物质。那些常见的工业饮料含有的化学物质，能够改变人体的化学环境，甚至改变中枢神经系统的控制中心，即便是牛奶，也不能够和水相提并论。

身体需要水，没有什么可以代替它。咖啡、茶、酒、碳酸饮料，甚至包括牛奶和果汁在内，它们和水都不是一回事，用果汁或牛奶代替水，可能导致多种问题。过多饮用橙汁会增加组胺，使人患上哮喘症。果汁的天然糖分，也会使肝脏收到错误的指令，形成储藏脂肪的模式，使人变得肥胖。

牛奶应被视为一种食物。那些常喝牛奶而非母乳的婴儿，饮食中更应该增加水分，因为他们真正需要的是比牛奶更加稀释的母乳。某些试验证明，极少吸收母乳的婴儿，心脏动脉会出现胆固醇增多的迹象。我们应该记住，牛奶是为了满足牛犊的发育，而牛犊出生后几小时就能够走路。把未经稀释的牛奶给婴儿食用，可能会带来意想不到的问题。

怎样来喝水

水一刻不停地在身体内循环着，每24小时的循环水量相当于4万杯。在我们的一生中，水每天都在从事这样的工作。在代谢和循环过程中，身体每天都会流失6～10杯的水，我们每天都要将其补充。

如果你自认为与众不同，不需要这么多的水，那你就犯了一个大错。身体为了满足基本功能，每天消耗的水分相当于6～8杯。除了需要补充流失的水分以外，平均每天还要增加半盎司，因此，你每天至少应该喝8～10杯水，而且最好将全天的饮水量按8盎司或16盎司的比例分为不等的几份。记住，就像在汽油耗尽之前，你就会把汽车的油箱贮满一样，你也应该在身体进入脱水状态之前，及时为它补水。

◎饭前应该喝水，最佳时间是饭前30分钟，这是为了让消化道做好工作前的准备。这尤其适用于胃炎、十二指肠炎、胃溃疡、大肠炎以及其他类型的消化不良患者。

◎任何时候，只要感觉口渴，都应立即补水，哪怕是在吃饭时。

◎饭后两个半小时应当喝水，以便顺利完成消化过程，纠正因食物分解导致的脱水。

◎早晨第一件事应当是喝水，以纠正长时间睡眠产生的脱水现象。

◎在锻炼前应该多喝水，以满足排汗需要的水分。

◎便秘患者应该多喝水，早晨喝2～3杯水是最有效的倾泻剂。

最实惠的防病方案——水疗

我们现在已经知道，针对因脱水而导致的众多症状，只需要一种治疗方案——这难道不令人兴奋吗？只要一种方法，就可以解决许多问题，而且可以避免高昂的花费。在这种治疗方案中，第一步就是增加每天的饮水量，而且要做到持之以恒。长期脱水，会导致身体某些元素大量缺乏，造成多种营养匮乏现象。而在正常情况下，这些物质在体内应有足够的存储量。这正是许多慢性疾病的根源。

为了纠正脱水导致的症状，改变不健康的生活方式是非常必要的。说到底，水疗方案的核心就是保证充足的水分和盐分摄取，坚持锻炼，保证富含矿物质的平衡膳食，食用大量水果和蔬菜，补充可以生成细胞膜、荷尔蒙以及神经绝缘体的必需脂肪。

另外，你要摆脱咖啡因和酒精，还可以通过冥想的方式，让大脑摆脱压力，清除压力“毒素”。摒弃膳食中的人工甜味剂，对于健康也是必要的。我们还应该记住，因脱水导致的哮喘症，还会在人体某些部位留下疤痕，对儿童患者来说，长大成人后仍旧有可能出现许多并发症。

哪些情况说明你的身体需要水

身体需要的第一营养成分是水。水是一种能够产生能量的滋养物，它能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。像血液一样，水把这些物质分配给身体各个部位。人体时刻需要水。

当我们向外呼气时，水分会通过肺部流失，出汗和大小便也会导致水分流失。我们可以通过观察尿液颜色来辨认身体对水分的需求状况。一个水分供应充足的人，排出的尿液是无色的——当然，这不包括因食物色素或矿物质颜色导致的尿液变色。一个轻度脱水的人，会产生黄色尿液；一个脱水较重的人，尿液是橘黄色的。

不过，一种例外情形是，有些人长期服用利尿剂，这可以使脱水的身体排出大量水分，因此，他们的尿液也是无色的。为了补偿因出汗和排尿而流失的水分，身体每天都需要2升以上的水和半勺盐。

低于这一数量，将会对肾脏造成负担，它不得不加速运转，使尿液变得更加黏稠，并且从数量有限的水分中分泌出大量有毒废物，这一过程会对肾脏细胞造成相当大的损害。对于那些身材魁梧的人而言，补水方案应该是：平均每磅体重补充半盎司的水，而一个200磅重的人，通常需要100盎司的水。

你任何时候感觉口渴，都应该及时喝水，哪怕在吃饭时也应如此。吃饭时喝水，不会对消化过程造成多大影响，一旦缺水却能对消化产生不良影响。每天早晨起来，第一件事应该是喝2杯水，只有这样，才能弥补8小时睡眠流失的水分。

作者：[美]F?巴特曼

文章内容来源：《医食参考》节选自吉林文史出版社《水是最好的药2：水这样喝可以治病》

长期喝饮料的危害有哪些

喜欢喝成了习惯觉得喝的时候很爽。会长胡子，里面有激素指导意见：如果有些碳酸饮料，会导致您生长发育不良哦，并且饮料含的糖份重，导致正餐食欲下降，不利发育

天天喝茶对身体有害吗

我不抽烟，不喝酒，最大的爱好之一就是喝茶。

但我喝茶一般都是牛饮，而不是慢慢品味，可能还是习惯问题吧，在我的所有亲人当中，我的奶奶对我影响很深。

她活到93岁，非常长寿，而且基本上不生病。

我奶奶并没有什么文化，甚至都不认识几个字，但是她总结她这一辈子，最大的福气就是一辈子没有饿着过一顿，这其实是相当不容易的啊、

另一方面，就是奶奶的健康长寿让我们无比羡慕。有的人长寿，他是熬出来的，一身是病，然后硬熬到八九十岁，而我奶奶，却是无病而长寿，她80多岁的时候，甚至还能坐长途汽车，来往于她的各个儿子家之间。

要问长期爱喝茶的人怎么样了？我的答案就是：长寿。

很长寿！

我奶奶的长寿秘诀有两条，一是。爱喝茶，二是吃饭，永远只吃七八分饱，绝对不撑着自己。

每当饭菜上来之后啊，她吃了七八成饱之后就把筷子一放下，放下筷子，他就再也不会吃别的了，哪怕又上来什么山珍海味，她绝对不会动筷子的，这种自制力，这种自觉性，让我汗颜。

说到喝茶，简直是我奶奶日常习惯的代名词。我们家一直以来其实都不是很富裕，我奶奶一辈子也没有富裕过。

她喝的茶都是我们家乡附近特产的土茶。那种茶叶都是熟茶，泡起来之后是黄色的茶水，喝起来味道偏浓，偏重甚至有点偏苦，但是我奶奶非常喜欢喝这个茶。

我记得我初中的时候，奶奶住在我家，她常常就会抱着一个茶壶，拿着茶杯，再带着一个小马扎，去院子的大梧桐树下坐着，一边喝茶，一边听着蝉鸣蛙叫，一边通过院子大门看路边来往的行人，即使她出去和一些老伙伴们老朋友们聊天，也往往带着个茶壶茶杯，喝完这壶茶了，就再回家沏一壶。

奶奶喝茶的习惯从她年轻20多岁时就开始有，可以说贯穿了她大后半生，陪了她六七十年，长期喝茶让她对茶叶的适应能力极强，当时我们所有家人都不敢喝过夜茶，一旦喝了过夜茶之后，肚子很容易痛，甚至拉肚子什么的。

但是我奶奶喝过夜茶就没什么问题，另外，她喝的茶远没有龙井，也没有什么铁观音好，就是我家乡的土茶，很便宜但是她就是习惯了，爱喝，离不开。她有时候喝完茶之后，还会把茶叶给吃掉，当然这点我不太能接受得了，这就是奶奶长期养成的习惯吧。

当然，奶奶喝茶不会出现夜里失眠睡不着的情况。

自从我走上写作的道路以来，我在家里的书房里，常常就是一杯红茶，一台笔记本，然后就这样一边喝茶一边码字。

我发现，这样长期喝茶之后啊，对身体的健康更有自信了。这应该是受到我奶奶的影响。我奶奶用喝茶的实际行动告诉我，只要坚持喝茶四五十年、五六十年，那么我不但会长寿而且会健康，健康的长寿。

希望各位读者朋友也能够养成喝茶的习惯哦。

经常喝清肠茶有副作用吗

如果是长时间喝的话，是有副作用的，对身体的伤害非常不利，另外会对清肠茶产生依赖作用，甚至会出现不喝茶，就无法进行排毒，还有就是喝清肠茶会产生腹泻，拉肚子等情况，对肠道的伤害非常不利，建议患者不要频繁的喝，清肠茶，可以隔几天喝一次，

我每天都喝几瓶统康师傅绿茶饮料对身体有什么危害吗

目前国内的茶叶软饮一般都含糖量过高（无糖款除外），如果你经常喝的是非无糖款的茶饮料，并且难戒掉，那么可能有糖分依赖的风险，即对甜甜的茶饮料上瘾。想想你除了爱喝绿茶饮料，是不是还对甜点糕点之类的食品也青睐有加？

目前，无糖或低糖软料逐渐成为市场主流

为什么会对甜味上瘾？因为人体摄入糖分能促进分泌多巴胺，从而能够向中枢神经传递愉悦信号。而大脑对于这种愉悦信号的处理类似于奖励机制，在这种不断奖励的情况下，我们对甜食会逐渐产生依赖。这就是为什么有些甜点甜茶广告爱说“吃点甜的让你开心一下”的原因。

长期摄入过多的糖分并不利于个人健康，这个相信大多数人都知道：如热量摄入过多带来的肥胖困扰、心血管负荷过重导致的亚健康问题、激素紊乱带来的内分泌生理问题等等，最明显的是糖分摄入过多对牙齿也会造成一定的损害，影响美观的同时还造成牙伤。题主知道是个坏习惯，但很难改掉，看出来其实还是想改的嘛。给点建议，希望对你有帮助：

1、逐步减少法。如你习惯每天喝2瓶饮料，今天开始只喝1瓶，还想喝的话可以喝点别的，如挑一个无糖款或是自己榨一杯果汁替代，慢慢地喝会越喝越少；

2、自制调饮茶法，比如很简单的奶茶：煮或泡一杯比较浓的红茶，出汤之后加入牛奶，再加点糖就可以了，比添加了多种化学成分的饮料要健康很多，就是怕你刚开始调整还想喝甜的所以让你加糖；然后慢慢地减少加糖量，到最后你对糖的依赖应该会越来越少；3、直接喝原叶茶或花草茶代替，但搭配一些饱腹的健康茶点，如坚果类零食，或红豆燕麦片之类的。因为原叶茶及花草茶天然健康，无添加剂且低糖，只是刚开始喝不习惯的话搭配一些健康的茶点来中和一下口感，慢慢地你应该也会适应绿色健康的茶饮生活。

天然无添加的原叶茶越来越受大家欢迎

最后，自律很重要！怕控制不住就让自己的家人或朋友帮忙监督，希望早日摆脱困扰。

长期喝菊花、山楂、枸杞泡水喝对身体有什么益处

水是生命之源，喝水有益健康。除了白开水，人们还喜欢泡各种花茶，比如泡点菊花、山楂、枸杞等，那么长期喝这些茶对身体有什么益处？

1、菊花

现在市面上常见的菊花有贡菊、杭菊、滁菊、亳菊、野菊花等，其中前四种都为家菊，后一种为野菊。菊花茶味道清香淡雅，且看着一片片花瓣慢慢地舒展开来，犹如一朵水中盛开的花朵，心情甚是舒畅。

传统医学认为，菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。因此，常喝菊花茶可清火，对眼睛有好处。但菊花茶偏寒，对于脾胃虚寒、容易腹痛腹泻的人要少喝，长期饮用容易损伤脾胃。

2、山楂

一般用来泡水的都是山楂干，山楂干属于一种水果干，经过干燥后，水分会大量流失，营养物质得到了浓缩。其中的糖分、蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维和植物化学物的含量都会大幅提高。但是一些怕热的营养素，比如维生素C和B族维生素在浓缩的同时也会有所损失。

山楂干泡水，干物质比较少，大部分都是水分，所以最主要的作用是补充水分，增加一些果香味。如果想要得到水果干的营养成分，最好连山楂干一起吃掉。山楂干是天然的食物，很健康，也是对身体的一种有益补充。

3、枸杞

枸杞也是大家常用来泡水的食材。俗话说“中到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。枸杞的营养价值也很高，富含维生素A、维生素B1、维生素B2、铁、硒和膳食纤维，蛋白质、钙、锌、钾的含量也比较多。枸杞中还含有丰富的β胡萝卜素和叶黄素，对于现代用眼过度、眼睛疲劳的人群来说，枸杞也是不错的食物。此外，枸杞中还富含类黄酮、甜菜碱、枸杞多糖等多种保健活性成分。

一般泡水时，放入的枸杞也不是很多，也就10多颗，所以获得的营养也很有限，主要还是补充水分，泡完的枸杞也尽量吃掉，这样也能获取枸杞的全部营养。

关于本次经常喝茶叶对人的身体怎么样和经常喝茶叶的人会怎么样的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。