你有否听过苦茶久食益的功效及做法？

苦茶久食益是一种传统的中草药食品，具有多种功效。据传，苦茶久食益可以清热解毒、降血压、降血脂、保肝护肾、减肥瘦身等作用。下面，我们来详细了解一下苦茶久食益的功效及做法。

1.清热解毒苦茶久食益具有清热解毒的作用，可以有效地清除体内的毒素和热毒。

2.降血压苦茶久食益中含有一些有效成分，可以起到降血压的作用，有助于改善高血压患者的症状。

3.降血脂苦茶久食益可以有效地降低血脂，有助于预防和治疗高血脂等疾病。

4.保肝护肾苦茶久食益中含有一些有效成分，可以起到保肝护肾的作用，有助于保护肝肾健康。

5.减肥瘦身苦茶久食益可以促进脂肪代谢，有助于减少体内脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。

苦茶久食益的做法非常简单，只需要准备好苦茶和米饭即可。

1.将苦茶用开水冲泡，泡制时间以10分钟为宜。

2.将泡好的苦茶加入煮好的米饭中，搅拌均匀即可。

3.将混合好的米饭放入锅中，用小火慢慢煮熟即可。

4.加入适量的盐和鸡精等调味料，根据个人口味调整。

苦茶久食益是一种非常健康的中草药食品，具有多种功效，适合各个年龄段的人群食用。在制作过程中，需要注意泡制时间和调味料的使用量，以达到的效果。