什么茶能保护眼睛对眼睛更好?-喝什么茶保护眼睛

用眼过度，眼睛疲劳，近视，甚至眼疾。那么，应该喝什么茶来保护眼睛呢？下面中国吃货网就给大家介绍一下喝什么茶保护眼睛。

什么样的茶可以保护眼睛？

一、保护眼睛喝什么茶？

菊花茶：

菊花适量，开水冲泡饮用。菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，对肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症有很好的疗效。经常感觉眼睛干涩的人，尤其是经常用电脑的人，可以多喝菊花茶。

枸杞：

适量茶叶枸杞，用开水冲泡饮用。枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等。而且是护眼的好产品。

菊花茶：

枸杞、菊花适量，开水冲泡饮用。除了养眼，还适用于血虚肝热的干眼症。

绝命菊花山楂茶：

决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三种配料同比例，用开水冲泡，加盖焖30分钟左右。用于肝胃积热，饮食不爽的干眼症患者。

方法

1.早上一杯绿茶：

绿茶中含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能清除体内的自由基，还能分泌对抗压力的激素。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，提振精神。但最好是白天喝，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶：

菊花有明目清肝的作用。有的人干脆就着菊花和枸杞喝，或者在菊花茶里加蜂蜜，都有助于缓解抑郁。

3.厌倦了一杯枸杞茶：

枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有养肝益肾、明目的功效。本身是甜的，可以像葡萄干一样当茶或当零食，有效解决“电脑族”眼睛涩涩、疲劳的问题。

4.晚上一杯桂花茶：

决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。

二、茶谱

决明菊花饮料

材料：决明子6g，菊花6g，枸杞3g。

做法：将药材清洗干净后，用清水浸泡30分钟。用500毫升开水冲泡数次作为茶水。

功效：明目养肝，清肝润燥。

桑古静音

材料：菊花6g，桑叶6g，河蟹3g。

做法：将药材清洗干净后，用清水浸泡30分钟。用500毫升开水冲泡数次作为茶水。

功效：可以明目、养肝、缓解视物模糊。

桑菊茶

材料：桑葚6g，菊花3g。

做法：将药材清洗干净后，用清水浸泡30分钟。用500毫升开水冲泡数次作为茶水。

功效：能补肾精，滋养肝血。