茶你喝多了么?科学家发现过量饮茶竟有这些危害

茶是我国传统的饮品之一，不仅具有清热解毒、提神醒脑等功效，还能降低血脂、预防心脑血管疾病。但是，如果过量饮茶，可能会带来一些危害。下面，让我们一起来了解一下。

1. 导致贫血

茶叶中含有大量的鞣酸，如果过量饮茶，会影响人体对铁的吸收，导致贫血。

2. 引起心悸

茶叶中含有咖啡因，过量饮茶会引起心悸、心跳加速等症状，严重时可能会导致心律失常。

3. 加重胃肠负担

茶叶中含有大量的儿茶素和茶多酚等物质，过量饮茶会刺激胃肠道，加重胃肠负担，导致消化不良、腹泻等症状。

4. 影响睡眠

茶叶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，过量饮茶会影响睡眠，导致失眠、多梦等症状。

5. 诱发尿路结石

茶叶中的草酸和氧化物等物质容易与钙结合形成结石，过量饮茶会增加尿路结石的发生率。

总之，茶虽好，也要适量饮用。一般来说，每天饮茶的量不宜超过500毫升，分次饮用，避免一次饮用过多。此外，孕妇、哺乳期妇女、高血压患者、贫血患者等人群不宜过量饮茶。