关于喝茶的误区和谣言你一定要知道吗,关于喝茶的误区和谣言你一定要知道

茶是世界三大饮料之一。就喝茶而言，没有哪个国家能喝中国。无论是做客还是家人聊天，都要先泡一壶茶。

要知道，如果喝的不对，这种茶也有可能变成“邪茶”。作为我们的国饮，你一定知道关于喝茶的误区和谣言！

“国货之光”保健

茶起源于中国，在全世界都很受欢迎。堪称真正的“国货之光”。

但它之所以如此受欢迎，不仅仅是因为好吃，还因为它含有很多营养成分。

例如：茶多酚、氨基酸、维生素C和维生素B、矿物质、儿茶素等。好处不胜枚举。

茶多酚含量最高，具有防辐射、抗衰老、降血脂、降血糖、抑菌、抑制酶等多种生理活性，还能抑制脂肪肝的产生。

茶叶中的儿茶素还可以抗氧化，增强大脑的信息处理能力。所以996的年轻人用茶代替咖啡也是不错的选择。

更不用说能促进多巴胺分泌的氨基酸了！

这里提醒一句：虽然喝茶有很多好处，但不能代替药物。光靠喝茶试图治病是没有用的。

这四种喝茶方式危害最大。

当喝茶成为你每天的“必修课”时，如果你有一些不利于健康的小习惯，它会伤害你很多年。爱茶的人，不要犯这些错误。

1.睡觉前喝茶

有些人晚上喝茶后睡不着，因为茶中含有咖啡因，会刺激神经保持兴奋。

所以对咖啡因敏感的人建议睡前不要喝茶，小心失眠！

2.空腹喝茶

研究表明，茶碱和咖啡因能促进胃酸分泌。

对于一些有胃病的朋友，比如胃酸过多、胃食管反流的患者，最好不要空腹喝茶，这样对肠胃的刺激更大，容易出现不适。

3.长期喝浓茶。

任何过量的食物或饮料都会对健康有害，浓茶也不例外。特别是对中老年人，不仅刺激肠胃，还会引起大脑兴奋，导致血压升高，加重心脑负担，从而造成慢性损伤。

那么，如何衡量“浓度”呢？我给你一个参考：150ml的水加3g茶叶就够了，也就是一杯水加一茶匙就可以了。

4.送茶

茶叶中的茶碱、鞣酸等成分会与一些药物发生反应，影响药效，如酶抑制剂、黄连素、碳酸氢钠等。所以保险起见，最好不要用浓茶水吃药。

你对茶的误解太深了。

“神农尝百草，日受七十二毒，得茶而解”。所以民间有很多关于茶的功效的传说。其实很多都只是谣言。

1.饭后一杯茶能促进消化？

消化主要靠消化酶和胃肠蠕动。茶叶中没有消化酶，所以不能促进消化。很多人饭后喝茶就是为了让嘴巴累！

2.茶可以解酒？

假的。酒后喝茶不仅不能解酒，还会伤肾。因为茶不能加快酒精的代谢，反而会加快利尿，导致酒精在代谢完全之前就以乙醇的形式进入肾脏，危害很大。

3.隔夜茶中的亚硝酸盐会致癌吗？

实验表明，存放12或24小时的茶叶亚硝酸盐含量小于0.2mg/L，远低于国家饮用水安全标准(1mg/L)，不会致癌。

但茶叶放置时间过长，会受到周围环境的污染，微生物和细菌必然会入侵。最好不要喝。

4.喝茶会导致贫血？

茶叶中的单宁会阻碍人体对铁的吸收。如果有缺铁性贫血，可以少喝浓茶，尤其不要喝补铁的茶，以免影响效果。[6]

没有贫血的朋友，不用太担心。我们可以从各种食物中摄取铁，茶的量不会有太大的区别。多吃瘦肉来制造

1、冲泡水温讲究。

绿茶的芽和叶很嫩。一般都是用80%左右的水冲泡，不会破坏茶叶中的维生素C。

而红茶对水温要求较高，以90-100%的开水冲泡为好。

2.喝茶因人而异。

不同的茶叶品种和加工工艺在功效上有细微的差别，比如最常见的红茶和绿茶。

红茶是一种全发酵茶，含有大量蛋白质，能暖胃御寒，适合冬天饮用。

绿茶保留了鲜叶中的茶多酚、咖啡因等天然物质，适合上火、经常抽烟、需要提神的人饮用。

当然，大多数人在选择的时候不会考虑那么多，就两件事：一是好吃，二是实惠。

喝茶是一件好事。与各种饮料相比，茶无疑是最健康的选择。只要小心不要在健康的误区上踩雷，事与愿违就糟了。

你身边有喜欢喝茶的人吗？跟TA分享一下吧！